[color=#33cc00]فوائد البازلاء الصحيه[/color]
قد يعتقد البعض أن فوائد البازلاء أو البسلة لا تتخطى كونها بديل نباتي للحوم والبروتينات الأخرى، لكن الحقيقة أن الفوائد الصحية للبازلاء تتخطى ذلك بكثير. واليك أهم هذه الفوائد.
تقوية المناعة
تحتوي البازلاء على مستويات عالية من مضادات الأكسدة التي تعمل على تقوية المناعة وامداد الجسم بالطاقة.
الوقاية من الالتهاب
تتمتع البازلاء بخواص مضادة للالتهاب لذلك فهي تقي من التهابات المفاصل، التهاب الشعب الهوائية، أمراض القلب الروماتيزمية وهشاشة العظام.
الوقاية من أمراض القلب
تحتوي البازلاء على مجموعة متنوعة من فيتامينات B التي تعمل على خفض مستويات الحمض الأميني المتسبب في زيادة مخاطر أمراض القلب.
تنظيم مستوى السكر في الدم
تحتوي البازلاء على نسبة عالية من الألياف والبروتينات التي تعمل على ابطاء هضم السكر. كما أن المواد المضادة للأكسدة والمواد المضادة للالتهاب تعمل على الوقاية من مرض السكر من النوع الثاني. أما الكربوهيدرات والسكريات الموجودة بالبازلاء فهي من النوع الذي لا يسبب ارتفاع سكر الدم.
علاج الإمساك
المحتوى العالي من الألياف الغذائية الموجود في البازلاء يعمل على تحسين الهضم وعلاج الإمساك.
الحفاظ على صحة العظام
كوب واحد من البازلاء يحتوي على 44% من احتياجات الجسم من فيتامين K المسئول عن ترسيخ الكالسيوم على العظام.
اجعلي البازلاء ضيف دائم على مائدتك من أجل صحة أفضل لك ولعائلتك.
قد يعتقد البعض أن فوائد البازلاء أو البسلة لا تتخطى كونها بديل نباتي للحوم والبروتينات الأخرى، لكن الحقيقة أن الفوائد الصحية للبازلاء تتخطى ذلك بكثير. واليك أهم هذه الفوائد.
تقوية المناعة
تحتوي البازلاء على مستويات عالية من مضادات الأكسدة التي تعمل على تقوية المناعة وامداد الجسم بالطاقة.
الوقاية من الالتهاب
تتمتع البازلاء بخواص مضادة للالتهاب لذلك فهي تقي من التهابات المفاصل، التهاب الشعب الهوائية، أمراض القلب الروماتيزمية وهشاشة العظام.
الوقاية من أمراض القلب
تحتوي البازلاء على مجموعة متنوعة من فيتامينات B التي تعمل على خفض مستويات الحمض الأميني المتسبب في زيادة مخاطر أمراض القلب.
تنظيم مستوى السكر في الدم
تحتوي البازلاء على نسبة عالية من الألياف والبروتينات التي تعمل على ابطاء هضم السكر. كما أن المواد المضادة للأكسدة والمواد المضادة للالتهاب تعمل على الوقاية من مرض السكر من النوع الثاني. أما الكربوهيدرات والسكريات الموجودة بالبازلاء فهي من النوع الذي لا يسبب ارتفاع سكر الدم.
علاج الإمساك
المحتوى العالي من الألياف الغذائية الموجود في البازلاء يعمل على تحسين الهضم وعلاج الإمساك.
الحفاظ على صحة العظام
كوب واحد من البازلاء يحتوي على 44% من احتياجات الجسم من فيتامين K المسئول عن ترسيخ الكالسيوم على العظام.
اجعلي البازلاء ضيف دائم على مائدتك من أجل صحة أفضل لك ولعائلتك.
الجمعة نوفمبر 28, 2014 2:28 am من طرف حبر العيؤؤن
» نرحب بالعضووة الجديدة azza
الخميس نوفمبر 20, 2014 9:56 am من طرف حبر العيؤؤن
» نهاية معاناة الطفلة "صفية" مع روماتويد المفاصل بعد تناولها منتجات مراكز الهاشمى الغذائية
الخميس نوفمبر 20, 2014 9:54 am من طرف حبر العيؤؤن
» سجل دخولك بالتسبيح " سبحان الله "
الخميس نوفمبر 20, 2014 9:49 am من طرف حبر العيؤؤن
» نذاله الرجال بعد الزوااج
الخميس نوفمبر 20, 2014 9:42 am من طرف حبر العيؤؤن
» ميلاد المسيح واعجاز القرآن
الأربعاء نوفمبر 19, 2014 2:04 am من طرف NoOor77
» وصفة البيتزا
الأربعاء نوفمبر 19, 2014 2:02 am من طرف NoOor77
» اهداء الى بنت الهيال
الجمعة أكتوبر 10, 2014 1:56 am من طرف NoOor77
» سجل دخولك بإسم لآدم ..ْ~ \ -
الخميس سبتمبر 04, 2014 3:17 am من طرف NoOor77